Manfaat Buah Segar ( Salad Medan ) Kelezatan salad Medan

Halooo Guys .... Apa kabar hari ini?????

Zaman sekarang ini banyak banget makanan atau jajan yang menggunakan pengawet, banyak pengusaha ataupun pebisnis yang curang dengan prodaknya. Khususnya bagi orang tua harus mengawasi anak kita untuk tidak memakan makanan yang mengadung pengawet, micin dll. Maka dari itu kita harus mulai hidup sehat, agar kita terhindar dari segala penyakit. Contoh nya kita harus sering mengonsumsi buah - buahan, Nih Salad Buah yang banyak banget manfaat dan mengadung Vitamin pastinya.

Buah-buahan Kaya akan Nutrisi dan Mencegah Penyakit

Mengambil manfaat salad buah sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah-buahan merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan alami. Berikut jenis-jenis vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah-buahan serta manfaatnya bagi tubuh:

• Vitamin A
  Menjaga kesehatan mata, jaringan tubuh, kulit, dan menurunkan risiko kanker prostat. Vitamin A juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan pertumbuhan tulang.
• 
  
• Vitamin B1
  Baik untuk kesehatan otot, rambut, kulit, dan saraf.
• 
  
• Vitamin B5
  Berperan dalam pembentukan sel darah merah, zat kimia otak, dan hormon steroid.
• 
  
• Vitamin B6
  Mengurangi risiko penyakit jantung, membantu pembentukan sel darah merah, dan memengaruhi nafsu makan, suasana hati, tidur, kemampuan kognitif, dan kekebalan tubuh.
• 
  
• Vitamin C
  Mengurangi risiko kanker, membantu pembentukan kolagen, menguatkan daya tahan tubuh, dan berperan sebagai antioksidan.
• 
  
• Vitamin E
  Berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.
• 
  
• Kalium
  Menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan dibutuhkan dalam kontraksi otot.
• 
  
• Mangan
  Membantu metabolisme asam amino, kolesterol, karbohidrat, dan pembentukan tulang.
• 
  
• Asam folat
  Asam folat berperan penting dalam mengurangi risiko keguguran dan cacat pada bayi, membentuk sel tubuh yang baru, mencegah anemia, dan memelihara kesehatan secara umum.

Kandungan vitamin dan mineral tergantung pada jenis buah-buahan. Memasukkan beragam jenis buah-buahan berbeda pada salad buah dapat memaksimalkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Berbagai studi membuktikan bahwa mengonsumsi buah-buahan bermanfaat dalam mencegah penyakit maupun menurunkan risiko penyakit, seperti risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, dan darah tinggi.

Yuk kita semua mulailah hidup sehat, Lebih Baik Mencegah Dari Pada Mengobati

Terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfaat.

Salad Buah Segar Medan

Wa : 08236388754o

Fb : Khairunnisa Sitoruz Pane