assalamualaikum......

apa kabar hari ini guys........?

kita kembali lagi bersama kuliner medan Salad Buah Segar Medan. 

kali ini saya akan memberitahu pada kita semua buah apa aja sih yang baik untuk membuat salad buah, buat ibu rumah tangga ni terutama bisa buat langsung ya dirumah, yok mari kita semua mulai membiasakan hidup sehat dengan mengonsumsi buah - buah segar . Teruma buat anak - anak dirumah harus mengonsumsi buah - buah segar apalagi kalau di campur dengan susu, yogurt dll wah jadi jajanan anak -anak dirumah ni, dari pada harus makan jajanan luar yang belum tentu sehat. Yuk mulai la dengan mengonsumsi Salad Buah.

oke langsung aja ....

 

Memilih Jenis Buah untuk Penyajian Salad Buah yang Tepat

Semua jenis buah-buahan memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun tentu saja, ada buah yang lebih menonjol dibandingkan buah yang lainnya. Sajikan buah-buahan berikut dalam menu salad buah Anda untuk mendapatkan manfaat dan nutrisi yang maksimal.

• Apel
  Apel berkhasiat dalam menurunkan kolesterol jahat, dan sebaliknya, justru meningkatkan kolestrol baik. Berkat antioksidan flavonoid yang dikandungnya, apel dapat menurunkan risiko asma dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
• Nanas
  Nanas kaya akan kandungan vitamin C. Satu cangkir nanas sudah melebihi kebutuhan vitamin C per hari. Buah ini juga mengandung zat yang dapat membantu meredakan peradangan.
• Alpukat
  Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, buah ini juga kaya akan kalium, mangan, dan serat.
• Anggur merah dan ungu
  Kedua jenis anggur ini kaya akan antioksidan dan zat antiradang.
• Buah delima
  Kandungan antioksidan dalam buah delima tiga kali lebih tinggi daripada teh hijau. Antioksidan pada buah ini juga terlihat dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Sementara kandungan antiradang dalam buah delima dapat menurunkan risiko kanker, seperti kanker prostat.
• Stroberi
  Dibandingkan buah lainnya, stroberi mengandung indeks glikemik yang rendah. Mengonsumsi stroberi tidak membuat gula darah naik. Stroberi juga memiliki antioksidan yang tinggi.
• Mangga
  Buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia ini kaya akan vitamin C, serat, antioksidan, dan zat antiradang.
• Semangka
  Semangka kaya akan vitamin A dan C. Buah ini juga mengandung lycopene yang bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam darah, serta mencegah kanker.
• Jeruk
  Jeruk mengandung sejumlah besar vitamin C, kalium, sekaligus merupakan sumber vitamin B yang baik.
• Jambu biji
  Mengonsumsi 30 gram jambu biji sudah cukup dalam memenuhi kebutuhan vitamin C per hari. Buah ini juga mengandung vitamin A, serat, kalium, mangan, tembaga, dan folat.
• Pepaya
  Pepaya terkenal baik untuk melancarkan pencernaan. Pepaya juga mengandung vitamin C, vitamin A, asam folat, dan kalium.

Selain buah-buahan di atas, Anda juga bisa memilih jenis buah lain, seperti aprikot, melon, jeruk bali (pomelo), dan pisang, untuk ditambahkan dalam salad buah. Untuk mengambil manfaat salad buah, tidak dianjurkan disajikan menggunakan mayones. Mayones memang membuat salad makin lezat, namun dressing tambahan ini mengandung lemak dan kalori tinggi. Solusinya, ganti mayones dengan yoghurt. Yoghurt mengandung kalsium dan bakteri baik yang bagus untuk pencernaan.

Jika ingin menambahkan pemanis, gunakan pemanis alami seperti madu. Hindari pemanis tambahan, seperti gula, susu kental manis, atau sirup. Penggunaan keju sebagai topping juga tidak disarankan, karena kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi bisa mengurangi manfaat salad buah yang Anda inginkan.

oke guys sampai disini dulu postingan saya , semoga bermanfaat ya buat kita semua . Dan jangan lupa untuk hidup sehat.

Buat kalian yang mager banget buat salad buah bisa order ke kita ya

wa : 082363887540

ig : saladsbuahsegar_medan

Manfaat Buah Segar ( Salad Medan ) Kelezatan salad Medan

Halooo Guys .... Apa kabar hari ini?????

Zaman sekarang ini banyak banget makanan atau jajan yang menggunakan pengawet, banyak pengusaha ataupun pebisnis yang curang dengan prodaknya. Khususnya bagi orang tua harus mengawasi anak kita untuk tidak memakan makanan yang mengadung pengawet, micin dll. Maka dari itu kita harus mulai hidup sehat, agar kita terhindar dari segala penyakit. Contoh nya kita harus sering mengonsumsi buah - buahan, Nih Salad Buah yang banyak banget manfaat dan mengadung Vitamin pastinya.

Buah-buahan Kaya akan Nutrisi dan Mencegah Penyakit

Mengambil manfaat salad buah sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah-buahan merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan alami. Berikut jenis-jenis vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah-buahan serta manfaatnya bagi tubuh:

• Vitamin A
  Menjaga kesehatan mata, jaringan tubuh, kulit, dan menurunkan risiko kanker prostat. Vitamin A juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan pertumbuhan tulang.
• 
  
• Vitamin B1
  Baik untuk kesehatan otot, rambut, kulit, dan saraf.
• 
  
• Vitamin B5
  Berperan dalam pembentukan sel darah merah, zat kimia otak, dan hormon steroid.
• 
  
• Vitamin B6
  Mengurangi risiko penyakit jantung, membantu pembentukan sel darah merah, dan memengaruhi nafsu makan, suasana hati, tidur, kemampuan kognitif, dan kekebalan tubuh.
• 
  
• Vitamin C
  Mengurangi risiko kanker, membantu pembentukan kolagen, menguatkan daya tahan tubuh, dan berperan sebagai antioksidan.
• 
  
• Vitamin E
  Berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.
• 
  
• Kalium
  Menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan dibutuhkan dalam kontraksi otot.
• 
  
• Mangan
  Membantu metabolisme asam amino, kolesterol, karbohidrat, dan pembentukan tulang.
• 
  
• Asam folat
  Asam folat berperan penting dalam mengurangi risiko keguguran dan cacat pada bayi, membentuk sel tubuh yang baru, mencegah anemia, dan memelihara kesehatan secara umum.

Kandungan vitamin dan mineral tergantung pada jenis buah-buahan. Memasukkan beragam jenis buah-buahan berbeda pada salad buah dapat memaksimalkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Berbagai studi membuktikan bahwa mengonsumsi buah-buahan bermanfaat dalam mencegah penyakit maupun menurunkan risiko penyakit, seperti risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, dan darah tinggi.

Yuk kita semua mulailah hidup sehat, Lebih Baik Mencegah Dari Pada Mengobati

Terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfaat.

Salad Buah Segar Medan

Wa : 08236388754o

Fb : Khairunnisa Sitoruz Pane

 Salad Buah Segar Medan

Salad adalah merupakan sejenis makanan yang terdiri dari campuran sayur-sayuran atau buah-buahan . Salad dikategorikan sebagai makanan sehat karena dari komposisinya yang terdiri dari sayur dan buah-buahan kita dapat mengetahui bahwa salad adalah makanan yang banyak mengandung serat, nutrisi dan vitamin yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah pada kesempatan kali ini kami akan mencoba berbagi kepada anda salah satu menu salad yang sangat disukai oleh banyak orang yaitu salad buah. Salad buah adalah campuran berbagai jenis macam buah yang dipotong-potong kemudian dicampur menjadi satu dan diberi dressing dengan mayonaise. Salad buah menjadi sangat diminati dan disukai banyak orang dibandingkan dengan salad sayur dikarenakan komposisi salad buah memiliki cita rasa yang lebih segar bila dibandingkan dengan salad sayur.

  

Manfaat Hebat Makan Salad 

 Jika ingin menerapkan gaya hidup sehat, tentu saja Anda harus memperbanyak porsi makan sayur dan buah serta mengurangi makanan tak bergizi dan goreng-gorengan. Salah satu menu makanan super sehat yang tidak bisa lepas dari kesan sehat Anda adalah salad. Nah ini beberapa manfaat salad sebagai berikut :

          Serat

Salad sangat baik dalam hal memenuhi kebutuhan serat harian. Baik salad buah maupun salad sayur yang dimakan mentah akan memberikan banyak asupan serat dan mampu menurunkan kadar kolesterol dalam waktu singkat.

Kanker

Karena mengandung sayur dan buah, salad juga kaya nutrisi yang bisa menurunkan risiko terserang beberapa jenis kanker. Coba membuat salad dengan campuran buah beri, pir, apel, wortel, tomat dan kacang-kacangan.

Konstipasi

Salad yang kaya serat akan membantu melancarkan sistem pencernaan sekaligus membersihkan usus dari racun dan zat-zat sisa yang memicu penyakit. Makan salad setiap hari akan membantu mendorong gerakan usus dan memperbaiki metabolisme.

Antioksidan

Jelas Anda akan mendapat banyak asupan antioksidan dari buah dan sayur yang masih segar. Antioksidan berperan penting dalam mencegah efek buruk radikal bebas dan memperbaiki sel-sel rusak karena radikal bebas, dan yang paling penting adalah membuat Anda awet muda.

Berat badan

Makan salad setiap hari akan mengurangi asupan karbohidrat secara alami dan akan memudahkan tubuh Anda menurunkan berat badan. Kalori akan dibakar lebih baik dan Anda jadi makin langsing.

Jika tidak terlalu suka dengan salad sayur mentah, Anda bisa memulai mengonsumsi salad buah saja yang dicampur dengan sedikit mayonaise dan plain yogurt. Yuk hidup sehat.
Buat kamu yang males banget buat salad langsung saja pesan salad buah segar Medan dijamin segar dan enak. Mulai hidup sehat dengan mengonsumsi buah segar.

salad buah segar medan
wa : 082363887540

Terimakasih . Semoga Bermanfaat

Kata Kata Mencintai Dalam Doa

Saat ini, cinta diam sama dengan cinta dalam hati

Cinta dalam hati sama dengan cinta tak harus memiliki

Aku bukanlah orang yang baik , Aku hanya bisa menjaga mu melalui doa

Aku selalu berdoa, semoga Allah selalu menjaga kamu disana

Karena aku tau, aku bukanlah siapa “ dan aku tidak memiliki apa. “

Keindahan cinta bukanlah untuk

Mengharapkan balasan, karena keindahan

Sesungguhnya adalah memanti dalam diam

Hingga hati lelah dan mengiklaskan

Biarlah aku dekap rapat perasaan ku ini

Biarlah aku tutup rapat hingga Allah mengizinkan

pertemuan kita, namun jika memang engkau bukan tercatat

bukan untukku . Jika memang engkau hanya hiasan duniaku

yang sementara, sungguh aku yakin Allah akan menghapus

cinta dalam diamku. Allah akan menghilangkan perasaanku

untukmu. Dia kan memberikan rasa yang lebih indah pada orang

yang lebih tepat. Begitulah kuasa Nya. Begitulah Dzat yang

membolak-balikan hati hambaNya.

Aku mencintaimu dalam doa, dengan isyarat yang

Tak kan pernah tertangkap oleh indera, aku tau ini

Adalah sebuah kesalahan, namun aku dibuat tak berdaya

Oleh rasa ini, Berdoa, menjadi cara ku untuk mencintaimu.

Dan jika memang cinta dalam doa ku itu tak memiliki

Kesempatan untuk berbicara didunia nyata, biarkan

Ia tetap dalam doaku, karena doa adalah bentuk cinta yang

Paling tulus. Jika kau memang bukan milikku, biar melalui waktu

Akan menghapus ‘cinta dalam doaku’ itu dengan memberi rasa

Yang lebih indah dan orang yang tepat

Kata Kata Motivasi Islami para ahli

Di dunia ini jangan terlalu bergantung

Pada seseorang, karena bahkan bayanganmu sendiri

Akan meninggalkan mu saat kamu dalam gelap.

~Ibnu Taimiyah~

Aku mengamati semua sahabat, dan tidak menemukan

sahabat yang lebih baik dari pada menjaga lidah

Aku memikirkan tentang semua pakaian, tetapi tidak

menemukan pakaian yang lebih baik dari pada takwa

Aku merenungkan tentang segala jenis amal baik, namun tidak

mendapatkan yang lebih baik dari pada memberi nasihat baik

Aku mencari segala bentuk rezki, tapi tidak menemukan

Rezeki yang lebih baik dari pada sabar.

~Sayidina Umar bin Kattab~

Petunjuk tidak bisa dicapai kecuali

Dengan pengetahuan, dan arah yang benar

Tidak bisa dituju kecuali dengan kesabaran.

~Ibnu Taimiyah~

“ Doa adalah modal yang dimiliki semua orang

Untuk menjadi apapun dan mendapatkan

apapun, tanpa memandang jabatan,

status, kekayaan, bahkan bentuk fisik. “

~Yusuf Mansur~

Tidak ada seorang pun melainkan akan

Merasakan sedih dan bahagia . Tetapi,jadikanlah

kebahagiaan itu sebagai wujud syukur, dan

jadikan kesedihan sebagai kesabaran.

~Ikrimah~

Kesabaran adalah kendaraan yang tidak

Akan tergelincir, dan sikap menerima adalah

Pedang yang tidak akan tumpul.

~Ali bin Abi Thalib~

Setiap perjuangan pasti ada tantangan. Jika tidak

Berani menghadapi tantangan, jangan berjung.

Namun hidup sendiri pun adalah perjuangan.

~Abdurrahman Navis~

Kata Kata Islami Menyentuh

“ Tak ada yang sulit, Jika Allah Memudahkan. “

“ Tak ada yang berat, Jika Allah yang Meringankan. “

“ Tak ada yang mampu melawan, Jika Allah yang berhendak.

"Nothing is difficult, if Allah makes it easy. "

"Nothing is heavy, if Allah lightens. "

"Nobody is able to fight, if Allah wills. "

Belajar untuk bersyukur meski tak cukup,

Ikhlas meski tak rela, taat meski berat,

Setia meski tergoda, memberi meski tak seberapa,

Mengasihi meski disakiti dan tenang meski gelisah.

Learn to be grateful even though it's not enough,

Sincerely though not willing, obedient though heavy,

Faithful though tempted, giving even less,

Loving despite being hurt and calm despite anxiety.

Yakinlah karena melepaskan bukan berarti berhenti berjuang,

Akan ada saatnya semua kan menjadi indah dan yang

 terpenting adalah Apapun yang kita lakukan Allah meridhoinya.

Rest assured that letting go doesn't stop fighting,

There will be times when everything will be beautiful and

 the important thing is Whatever we do Allah blesses him.

Segala permasalahan yang Allah timpakan ke dalam hidupmu

tidak untuk menguji Seberapa kuat diri mu , Akan tetapi Allah ingin

Melihat seberapa engkau kuat kesungguhanmu Saat berdoa kepada Allah.

All the problems that Allah inflicts on your life

not to test how strong you are, but Allah wants

See how strong you are when you pray to Allah.

Jika kamu bahagia bersyukurlah

Jika kamu sengsara berdoalah

Jika kamu kesepianberibadahlah

Jika kamu kesulitan percayalah akan keberadaan Allah.

If you are happy, be thankful

If you are miserable, pray

If you are lonely worship

If you have trouble believing in the existence of God.